Kommande träningar
Lördagar 09.00
4/2 – Kypegården, Ulrika B, 076-025 98 80
11/2 – Bredared Spårcentralen, Malene, 073-974 91 26
18/2 – Ljushults Kyrka, Karin, 070-329 82 90
25/2 – Info kommer
Det ingår i medlemsavgiften att få vara med på träningarna.
Hör av dig till maritabjork59@gmail.com om du har idéer på spår att träna på och om du vill hjälpa till som löpledare.
Onsdagsintervaller – Samling 18.00 Kransmossen
1 feb. 6,6,4,4,2,2 min /2 min mellan 6min 1 min vila mellan övriga8 feb. 10×2 min / 1min vila15 feb. Backe 10 × 1 min/ 90 sek vila nedför22 feb. 3×8 min / 2 min vila1 mars 3×4,2,1 /1 min vila8 mars Backe 90 sek upp/ 90 sek ner
Klubbkläder och avtal med Fotriktigt
